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あなたは何派?簡単に出来る、楽しく続ける

「自分スタイルダイエット」 〜食事、運動、ブログでダイエットする方法〜

食事制限をしたり、ハードな運動をしたり、いろいろ試したけど、長続きしない。そんな経験はありませんか?ダイエットのコツは、楽しく簡単に自分スタイルで続けること。今回は、それぞれのスタイルでダイエットする4人の女の子の1日と彼女達が活用しているダイエットグッズをご紹介します。あなたも自分に合った方法で、楽しくダイエットしてみませんか。
4人の女の子について
ダイエットグッズ
ブログdeダイエット部
それぞれのスタイルでダイエットする4人の女の子

楽しくカラダを引き締める!運動グッズ

HUGGER MUGGER ネイチャーコレクションタパスウルトラマット
HUGGER MUGGER ネイチャーコレクションタパスウルトラマット
6,180円(税込)
高品質かつ機能性に富んでいるヨガマットです。何よりも、美しい色が魅力的。
ヴァレオエクササイズボール65cm
ヴァレオエクササイズボール65cm
4,300円(税込)
あらゆる部位の筋肉を鍛えることが出来るエクササイズボールで、バランス感覚も向上!
SE BIKES DRAFT LITE レッド 490
SE BIKES DRAFT LITE レッド 490
55,440円(税込)
ハイクオリティでロープライスな、この種類の自転車の中では断トツにおすすめな商品です。
レディゲルフェザーGS
レディゲルフェザーGS
9,700円(税込)
足との一体感を高く、クッション性にも優れた、女性の走りにあったシューズです。

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美味しく続ける!フード&ドリンク

沖縄ヨーグルト豚
沖縄ヨーグルト豚
1,480円(税込)
柔らかくてジューシーなのにコレステロールが低い、ダイエットにぴったりのお肉です。
米たこ 1パック
米たこ 1パック
780円(税込)
米粉で作られたたこ焼きで、普通のものと比べて、低カロリーで腹持ちが良いのが特徴です。
豆乳ヨーグルト(2個)
豆乳ヨーグルト(2個)
320円(税込)
豆乳と6種類の乳酸菌・ノンシュガーの甘味料でつくった体に優しい豆乳ヨーグルトです。
ダイエット茶 45袋
ダイエット茶 45袋
1,050円(税込)
天然材料(蓮の葉、バラの花、小菊の花、決明子、サンザシ)入りのダイエット茶です。

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お肌とカラダに優しい!フルーツいろいろ

島バナナ(約600g)
島バナナ(約600g)
1,490円(税込)
まったり濃厚な甘みと独特の酸味のバランスが絶妙なクセになるおいしさのバナナです。
刈屋の梨(豊水 5kg)
刈屋の梨(豊水 5kg)
3,650円(税込)
シャリッとした歯ざわり、滴る果汁、口中に広がる爽やかな甘みが特徴の刈屋梨です。
いちご
いちご
350円(税込)
軽快な歯ごたえの後に広がる、豊かな甘みと爽やかな酸味のバランスが絶妙のいちごです。
ピオーネ
ピオーネ
1,155円(税込)
強い甘みなのに爽やかな酸味があり、すっきりとした味が特徴のぶどうです。

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ブログで始める、簡単お手軽ダイエット!

食べたものをブログに記録

3日前の朝食べたもの、覚えてますか?食べたものって、数日経つと、意外と忘れてしまうもの。だから振り返ってみると今週は食べ過ぎた、なんてことも。

そんな経験がある人も、毎日ブログで食べたものを記録するだけで実はダイエットが出来るんです。食べたものを記録することで、「これ以上食べたらまずい」という意識が働くのだとか。運動したことなどを合わせて記録することで、さらにダイエット効果が期待できそうです。みなさんも、ブログで食べたものや運動したことなどをメモしてみてはいかがでしょうか。


ブログdeダイエット部 部員募集中〜!

「ブログdeダイエット部」は、その日食べたモノや運動したことなどをブログに記録して部員で見せ合うことで、理想のカラダ手に入れるという目的で作られた部活です。仲間には優しく!自分に厳しく!あなたもこの部活に参加して一緒にダイエットしてみませんか?

入部条件は2つ!
・「ブログでダイエットします!」と大きな声で宣言する。
・ブログに「ブログdeダイエット部」の部活シールを貼る。
活動内容は2つ!
・JUGEMテーマ「ブログdeダイエット部」にその日食べたモノや運動したことなどを記録していく。
・「部員の声」でみんなの声を見つつ、日々の記録をがんばる!
ブログdeダイエット部 シール
ブログdeダイエット部シールを表示して頂ける方は、下記のHTMLタグをコピーして、あなたのホームページやブログに貼り付けてください。
・部活期間(募集期間):6/18(木)〜7/12(日)

JUGEMテーマ「ブログdeダイエット部」に記事を投稿すると、 「ブログdeダイエット部 部員の声」に記事タイトルが投稿されます。

JUGEMテーマに投稿する

ブログdeダイエット部 部員の声


部活動をがんばった部員3人には、ボディーケア用品をプレゼント!(部費で買いました。) さらに自分に磨きをかけよう!!※どの香りが届くかはお楽しみに!

ブログdeダイエット部 部員の声

L'occitane シアリッチボディクリーム(バニラ、ローズ、アカシア)

大切なボディを乾燥などから守り抜くボディクリームです。天然の保湿クリーム「シアバター」を25%配合し、乾いた空気や静電気など乾燥しがちなボディ全体をシアバターの優しい潤いで満たしてくれます。爽やかで癒される香りをプラスした2009限定バージョンで、ベタつかずに使い心地は軽やかです。